Vitamin adalah nutrisi yang sangat baik dan sangat penting untuk kelangsungan hidup, untuk menjaga kesehatan badan kita, serta membantu perkembangan fisik serta mental kita juga loh. vitamin merupakan zat organik yang sering kalian temukan pada makanan, kalian harus tahu, tubuh kita tidak bisa memproduksi vitamin sendiri loh, maka dari itu kita harus mendapatkannya dengan cara mengkonsumsi makanan serta minuman yang mengandung vitamin. Karena apabila tubuh kita kekurangan vitamin, dapat menyebabkan atau memperbesar peluang tubuh kita terkena  berbagai jenis penyakit.

Banyak macam  macam vitamin yang sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh kita, agar tetap terjaga dan bugar,selain itu vitamin juga dapat mngatur zat dalam tubuh kita, menguatkan gigi serta tulang, mempercepat pertumbuhan, memperkuat daya tahan tubuh dari serangan penyakit, mempercepat proses saat dalam penyembuhaan dari penyakit, memperlambat proses penuaan , banyak kan manfaat dari vitamin, itu baru secara umum saja, selain itu, bagi ibu hamil, nutrisi yang cukup untuk membuat janin berkembang baik serta tumbuh menjadi bayi yang sehat, maka dari itu anda harus banyak mengkonsumsi makanan serta minuman yang bervitamin.

Nah untuk ibu hamil, anda harus mengubah kebiasaan makan anda,anda harus lebih banyak makan makanan yang beragam seperti sayur juga buah, karena di dalam sayur terdapat bebrbagai macam nutrisi dan vitamin yang penting yang di perlukan oleh ibu hamil, untuk mendukung perkembangan dan pertumbuhan jabang bayi.

Mungkin sulit untuk anda mengetahui apakah kebutuhan vitamin anda sudah tercukupi atau belum, anda bisa perbanyak konsumsi berbagai macam macam sayuran serta buah buahan setidaknya banyak mengkonsumsinya sebanyak 5 porsi perhari,atau ingin lebih praktis, anda bisa meminum vitamin khusus untuk ibu hamil. Namun jangan di samakan dengan suplemen vitamin biasa, di jaman sekarang lebih mudah menemukan yang Jual Vitamin Untuk Ibu Hamil , kenapa harus khusus vitamin untuk ibu hamil ? jarena di dalamnya mengandung vitamin yang di butuhkan ibu hamil, seperti asam folat, Vitamin A, B, C, D, Kalsium dan zat besi.

Vitamin A berfungsi agar perkembangan penglihatan janin terus membaik, selain itu kandungan anti oksidan dalam Vitamin A sangat di butuhkan untuk membentuk sitem imun tubuh ibu, sehingga ibu tak mudah terserang penyakit

Vitamin B, termasuk vitamin yang banyak jenisnya, seperti B1, B2, B3, dan yang lainya, tak ketinggalan juga asam folat yang merupakan salah satu bentuk Vitamin B yang di butuhkan untuk mendukung fungsi plasenta dan mencegah bayi cacat lahir

Vitamin C dapat melindungi sel dan jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, hal ini dapaat menaikan system kekebalan tubuh ibu hamil maupun calon si jabang bayi, selain itu vitamin C juga dapat membantu penyerapan Zat besi, jadi si ibu dapat terhindar dari anemia.

Vitamin D di butuhkan untuk membantu pertumbuhan dan pembentukan tulang si jabang bayi yang masih dalam kandungan, serta mengatur jumlah kalsium dan fosfat dalam tubuh yang di butuhkan untuk menjaga tulang dan gigi agar tetap sehat.

Meskipun Suplemen dan Vitamin untuk ibu hamil sangat penting, namun tetap itu semua hanya pelengkap untuk memenuhi kebutuhan vitamin ibu saja, bukan pengganti makanan ibu, jadi tetap perhatikan makanan sehari hari ibu ya, karena si calon jabang bayi tetap embutuhkan asupan gizi yang baik untuk terus berkembang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *