Category: Uncategorized

Tips Keselamatan Sebelum Berkendara

 

Sebelum mengendarai kendaraan baik mobil maupun sepeda motor, sebaiknya kita melakukan beberapa hal agar perjalanannya aman dan sampai tujuan,adapun hal-hal tersebut adalah :

 

  1. Cek Kondisi Kita

Sebelum berkendaraan kita harus mengecek kondisi kita,apakah kondisi kita sedang fit/sehat atau kita sedang tidak enak badan,kalo sedang sakit atau tidak fit sebaiknya kita tidak mengendarai kendaraan,karena pada saat kondisi sakit otomatis konsentrasi kita pada saat mengemudikan kendaraan akan terganggu sehingga bisa membahayakan diri sendiri maupun orang lain.

 

 

  1. Cek Kondisi Kendaraan

Mengecek kondisi kendaraan sebelum mengemudi adalah hal yang harus kita lakukan,mengecek apakah kendaraan kita tidak ada komponen-komponen yang rusak atau tidak berfungsi yang dapat mengganggu atau bahkan dapat membahayakan pada saat kita mengemudi.Misalnya kita mengecek remnya apakah berfungsi dengan baik,mengecek lampu sein dan lampu utama apakah masih nyala,mengecek apakah persediaan bahan bakar masih cukup,dan lain sebagainya.

 

 

  1. Berdoa

Setelah kita mengecek kendaraan dan kondisi kita,dan kita merasa semuanya sudah ok tidak ada masalah,barulah kita melakukan hal yang terakhir yaitu berdoa.Ya berdoa,yaitu menyerahkan segala urusan kita kepada Alloh swt,setelah kita melakukan ikhtiar dengan melakukan 2 hal diatas tetapi semua keputusannya/takdirnya kita serahkan kepada Alloh swt,karena tugas manusia hanyalah berusaha/ikhtiar dan keputusan akhirnya ada di tangan Alloh swt.

 

 

Demikianlah uraian dari saya semoga ada manfaatnya bagi kita semua, ingat ada keluarga yang selalu menunggu di rumah.

Inilah Manfaat Menikah Bagi Kehidupan Seseorang

 

Menikah merupakan salah satu bentuk ibadah kepada Alloh SWT. Karena dengan nikah hubungan antara pria dan wanita menjadi halal, sehingga untuk mewujudkan keluarga yang sakinah, mawadah, dan warrohmah akan terwujud. Menikah selain sebagai bentuk ibadah, juga mempunyai manfaat bagi pelakunya.

Berikut manfaat menikah bagi kehidupan seseorang :

  1. Lebih Cepat Sukses

Dengan menikah kamu akan mendapatkan dorongan semangat yang tinggi, apa lagi yang memberikan semangatnya adalah pasangan kita,sehingga dengan semangat tersebut kamu akan lebih giat lagi dalam bekerja. Kalau kamu gak percaya buktiin aja sendiri.

  1. Hati Dan Pikiran Menjadi Tenang

Kamu yang masih belum menikah alias jomblo pasti sering merasakan galau. Apalagi kalau melihat teman atau saudara kita yang sudah menikah, hati dan pikiran kita akan menjadi tidak tenang dan tertekan. Untuk itulah wahai para pemuda yang sudah siap nikah bersegeralah untuk menikah jangan ditunda-tunda, agar hati dan pikiran kamu menjadi tenang dan tidak galau lagi.

  1. Lebih Terjaga Dari Maksiat

Jaman ini bisa disebut sebagai jaman edan, karena saat ini sangat merajalelanya kemaksiatan dimana-mana seperti perjinahan, narkoba, pembunuhan, dan sebagainya. Khusus masalah perjinahan, masalah ini sangat komprehensif, mulai dari cara pakaian wanita yang minim, bahkan sudah berani membuka auratnya seluruhnya di medsos sehingga banyak orang yang melihatnya. Untuk itu menikahlah sehingga kamu terjaga dari semua itu.

  1. Bisa Menjadi Tidak Egois

Ketika kamu menikah, terutama bagi suami maka konsekuensinya dia akan memiliki tanggungan atas dirinya yaitu istrinya. Sehingga dia tidak akan egois lagi yang hanya mementingkan diri sendiri tetapi juga memperhatikan kepentingan istrinya.

Itulah beberapa manfaat dari menikah bagi kehidupan seseorang. Apakah diantara kamu ada yang belum menikah?

Inilah Jenis Olahraga Yang Cocok Untuk Manula

Walaupun sudah manula sebaiknya tetap aktif dalam kehidupan sehari-harinya, karena dengan terus aktif sangat penting bagi kesehatannya. Misalnya dengan melakukan olahraga yang ringan dan teratur, dapat membantu mencegah berbagai macam penyakit seperti, diabetes, jantung, kanker, dan lain sebagainya. Walaupun demikian, buat para manula pilihlah olahraga yang emang cocok dan aman baginya, karena tubuh manula tidak sama dengan tubuh orang muda. Kalau perlu berkonsultasi dulu ke dokter dalam memilih jenis olahraga yang akan dilakukannya.

Berikut beberapa jenis olahraga yang cocok untuk manula :

Melatih Daya Tahan Tubuh

Para manula bisa melatih daya tahan tubuhnya agar supaya tubuh menjadi kuat, tidak mudah lelah dan sakit-sakitan. Misalnya dengan olahraga : Berjalan cepat, Berenang, dan Tenis.

Melatih Keseimbangan Kaki

Latihan ini dapat membantu memperkuat otot paha, bokong, otot punggung bawah, dan pinggul. Caranya ialah untuk sisi kaki, berdiri di belakang kursi dan tahan dengan seimbang. Angkat satu kaki ke samping, jaga benar-benar selaras dari tumit ke pinggul, sambil mempertahankan langsung kembali dan sedikit membungkuk, kemudian perlahan-lahan turunkan kaki.

Aerobik

Olahraga ini dapat membantu para manula untuk membakar kalori, menurunkan tekanan darah tinggi, meningkatkan kesehatan jantung, menjaga pergerakan sendi, dan meningkatkan energi secara keseluruhan.

Push – Up

Olahraga ini sangat baik untuk melatih otot-otot di lengan, bahu, dan dada supaya kuat. Tapi karena biasanya para manula sudah tidak bisa lagi melakukan push up sebagaimana mestinya, maka gerakan push up ini bisa dimodifikasi seperti push up ke dinding.

Nah, itulah beberapa jenis olahraga yang cocok bagi para manula. Akhir kata cukup sekian, semoga ulasan ini dapat bermanfaat.

Inilah Tips Untuk Mengencangkan Otot

Otot merupakan salah satu organ yang sangat penting dalam tubuh kita. Untuk itu kita harus selalu menjaga otot ini tetap kencang, sehingga dapat berfungsi dengan baik.

Berikut  tips untuk mengencangkan otot tubuh kita :

Selalu Memastikan Bahwa Otot Inti Kamu Tetap Kencang Selama Berlatih

Dengan hanya melakukan olahraga saja tidak cukup untuk mengencangkan otot inti kamu. Untuk itu kamu harus melakukan beberapa hala sebagai berikut :

  • Lakukan push up selama kurang lebih satu atau dua menit, lalu perhatikan bagian otot mana yang mulai terasa letih dan biasanya bukan bagian lengan.
  • Pada saat melakukan push up, pastikan kamu selalu mengencangkan otot perut pada setiap repetisi. Sebab otot perut merupakan bagian utama dari push up ini.
  • Lalu tariklah nafas ketika otot sedang berkontraksi dan buanglah nafas ketika sedang mengendurkan otot.

Lakukan Plank

Plank adalah gerakan sederhana yang berfokus pada otot inti bagian perut. Untuk melakukan plank, atur posisi seperti mau push up. Angkat kedua kaki hingga sejajar dengan bahu dengan menyeimbangkan pada bola latihan atau bangku. Jaga kelenturan lengan jangan terlalu kaku, dan tahan posisi tersebut dengan otot inti selama satu menit

Lakukan Side Plank

Caranya adalah dengan membaringkan salah satu sisi tubuh kemudian tahan dengan menggunakan siku. Kemudian rapatkan kaki dan bentangkan tangan yang lainnya ke atas, atau ke sisi tubuh. Kencangkan otot perut dengan mengangkat pinggul dari lantai. Pastikan punggung anda lurus sehingga tubuh dan lantai membentuk segitiga. Tahan selama 30-60 detik, lalu ulangi gerakan pada sisi yang lain. Lakukan latihan ini sebanyak 3-5 set pada msing-masing sisi.

Ini Dia 3 Cara Alami Yang Ampuh Untuk Merawat Kecantikkan Kulit Wajah

Wanita mana sih di dunia ini yang tidak ingin memiliki kulit wajah yang terawat? Berbicara soal cara merawat kulit wajah, mungkin kebanyakan dari kita akan menggunakan produk-produk conditioner khusus wajah. Padahal, ada beberapa cara alami yang tidak kalah efektifnya dalam merawat kecantikan kulit wajah lho. Nah, untuk mengetahui lebih jelasnya lagi, mari kita simak saja langsung ulasannya di bawah ini :

Menggunakan Masker Kentang

Cara alami pertama yang ampuh untuk merawat kecantikkan kulit wajah, yakni dengan menggunakan masker kentang. Adapun mengenai beberapa manfaatnya seperti dapat mengatasi masalah jerawat, menghaluskan kulit, mencerahkan kulit, hingga mengangkat sel kulit mati. Cara membuat maskernya, siapkan 1 butir kentang, kupas kulitnya, lalu tumbuk hingga halus. Aplikasikan pada wajahmu secara merata, dan tunggu sekitar 15 menitan. Setelahnya, bilas lagi wajahmu dengan air hangat sampai bersih.

Menggunakan Masker Buah Tomat

Selain bagus untuk kesehatan tubuh, buah yang satu ini juga sangat bagus untuk kecantikkan kulit wajah lho! Soal cara membuat maskernya, siapkan 1 buah tomat yang masih segar, lalu potong menjadi 2 bagian. Gosokkan potongan buah tomat tersebut kewajahmu secara menyuluruh, dan diamkan selama 15 menit saja. Setelah itu bilas lagi wajahmu dengan air hangat sampai bersih.

Menggunakan Lidah Buaya

Berdasarkan dari hasil penelitian, kandungan zinc dan nutrisi pada tanaman lidah buaya ini dapat memelihara kesehatan kulit wajah. Mengenai caranya, gosokkan gel lidah buaya kewajahmu secara merata, diamkan hingga mengering, lalu bilas lagi wajahmu dengan air hangat sampai bersih.

Itulah 3 cara alami yang ampuh untuk merawat kecantikkan kulit wajah. Bagaimana, tertarikkah kamu untuk mencobanya?

Manfaat Madu Untuk Kesehatan

 

Madu dipercaya memiliki berbagai macam khasiat bagi manusia. Yaitu madu bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Hal ini disebabkan madu mengandung berbagai macam bahan alami yang sangat baik bagi kesehatan tubuh dan bisa untuk meningkatkan stamina. Di dalam madu terkandung karbohidrat, gula, serta pangan, protein, riboflavin atau vitamin B2, air, niajin, atau vitamin B5, vitamin B6, folat atau vitamin B9, vitamin C, magnesium, fosfor, kalium, sodium, seng, dan energi.Selain baik untuk kesehatan tubuh, ternyata madu juga bisa digunakan untuk kecantikan tubuh kamu. Oleh sebab itu, madu bisa digunakan untuk mempercantik tubuh kamu mulai dari ujung kaki sampai ujung kepala.

Berikut manfat madu bagi kesehatan dan kecantikan tubuh :

Meningkatkan Metabolisme

Karena madu banyak mengandung berbagai macam vitamin, dan gizi lainnya hal ini bisa membuat obat yang ampuh untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Meningkatkan Kesuburan

Bagi kamu yang  udah nikah dan sangat sulit untuk mendapatkan momongan, madu ini bisa menjadi alternatif sebagai suplemen penyubur kandungan.

Menghilangkan Noda Hitam Di Kulit Wajah

Madu ini juga bisa bisa menhilangkan noda hitam atau flek hitam pada kulit wajah. Caranya gampang, cukup oleskan saja madu ke area flek hitam pada wajah. Biarkan selama 10-20 menit kemudian bersihkan dengan air.

Mencegah Diabetes

Supaya kamu terhindar dari diabetes, kamu bisa mengganti gula dengan menggunakan madu. Karena rasa manis madu lebih murni dan alami tanpa bahan pengawet yang aman bagi kesehatan tubuh.

Meningkatkan Stamina Tubuh

Madu bisa meningkatkan stamina tubuh, karena di dalam madu tekandung energi yang sangat baik untuk tubuh.

Itulah beberapa manfaat dari madu bagi tubuh manusia